深圳、西宁、拉萨、林芝大峡谷、日喀则三飞一卧十日纯玩团

第1天深圳—西宁-拉萨游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班 起飞 前往西宁，抵达后前往火车站，乘火车前往拉萨。 住宿：火车上第2天火车上—拉萨乘火车到达拉萨后在酒店作适应性休息。 【每日提示】初到高原，第一晚以适应性休息为主，切忌外出活动；切忌洗澡、洗头，以免着凉感冒，另如果需要可通知我社安排医生为您测量血液含氧量，为您在高原的第一天做出合理正确的指导，从而使您能更好地度过高原的第一晚 ) 住宿：有第3天拉萨市内上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（游览时间约60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世下午参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺(时间约50分钟，），大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主，尼泊尔尺尊公主，建于公元7世纪中叶，距今已有1300多年的历史，属国家重点文物保护单位。之后来到环绕大昭寺的--八廓街，以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心，感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，汇聚着来自各地的众多朝拜者，也暗藏着众多古迹，它向人们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：有第4天拉萨—纳木错（海拔4718米）—拉萨 乘车前往藏北草原，途中还可以远观羊八井地热喷泉、地热电站(时间约20分钟)，随后乘车前往西藏第一大圣湖－纳木错（由于海拔高，湖边游览时间不宜过长，约30分钟）；纳木错的东南部是直插云霄，终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛兰的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及初夏时五颜六色的山花，交相辉映，组成一幅大自然的美丽图画。可以在这里堆一个小的嘛尼堆，许下您的心愿，游毕返回拉萨 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：有第5天拉萨—米拉山口—中流砥柱—卡定沟—林芝乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南风光顿时在你面前徐徐打开！车每转过一个弯就是一片风景！途经中流砥柱（为了游客安全，仅安排车游），游览来到国家2A级景区卡定沟（游览约60分钟）：沟内，林木参天，云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，野草铺地密不可入，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名，更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、、神灯（酥油灯）、神鹰以及"佛"字、六字真言等藏汉文字，等十多处佛教景观，有如浮雕，有如卷画，惟妙惟肖 （每日提示：今天的路程时间比较长，但沿途景色美丽，完全能满足您的摄影热情。途中于路边餐厅用餐，可能没有在市区的餐质量好，请做好心理准备，自备一些喜爱的零食。林芝是广东地区对口扶贫地区，这里海拔较低，路途中手机信号时有时无） 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：有第6天林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝 早餐后乘车前往雅鲁藏布江大峡谷入口段景区，途经米林机场，沿岗派公路，抵达米林县派镇的雅鲁藏布大峡谷（车游）入口段景区（游客接待中心）排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览 在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼后返回林芝自由活动。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：有第7天林芝—尼洋阁—--拉萨 早餐后前往“尼洋阁”“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。“别让您的西藏之旅只带走照片” ，这里也是观看林芝八一县城最好的地点，世界第一大宝瓶：围着宝瓶转上一圈，您就能永远平安，财运亨通，官运发达。滕网桥：门巴人和珞巴人居住在喜马拉雅山南麓的崇山峻岭之间，这里密布着数百条江河，大江中礁石犬牙交錯，江岸又高又陡，高山夹著深谷，地形十分险峻。这一带的江面既不能渡船，也不能架桥，住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条，编织成了藤网桥。风吹过时，桥身摇绳飘荡，甚是惊险。天葬台遗址：藏东南文化博物馆（价值上百万的民族服饰。藏医藏药探秘。原始狩猎文化 。世界上唯一长期保存的沙画坛城。）随后返回拉萨， 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：有第8天拉萨—羊湖—卡诺拉冰川——日喀则早上前往西藏三大圣湖之一的--羊卓雍湖（游览约30分钟）, 羊卓雍湖“是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，象珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"水上面的珊瑚湖"。羊湖宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡后前往卡诺拉冰川(时间约20分钟)洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：有第9天日喀则-扎什伦布寺-尼木吞巴-拉萨 早餐后参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺，此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。随后沿318国道参观尼木吞巴景区景区所在地是藏文字创造者吞弥·桑布扎的故里，更是藏香发源地，此处完整地保留了吞弥·桑布扎故居、经堂、全国首座藏文字主题博物馆、吞巴庄园，以及千年传承原始水磨藏香工艺及水磨长廊景观等，是体验尼木民俗文化的绝佳之境。景区现拥有8项国家级、自治区级非物质文化遗产。同时也是西藏最著名、最集中、保存最完整的民族手工业聚集地。藏香、藏纸、藏雕刻并称为“尼木三绝”。而景区拥有具有1300多年历史的水磨长廊，既是景区的亮点也是藏香制作的首道工序，这种制作工艺已经被列为国家非物质文化遗产。随后返回拉萨 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：有第10天拉萨—成都/重庆-深圳 早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往成都/重庆/昆明，于机场内转机返回深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

户外游摄影1、最慷慨的阳光，最蔚蓝的天空，最虔诚的人们： 2、华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫；藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；后藏驻锡地-扎什伦布寺；；西藏三大圣湖-纳木错-羊卓雍错；林芝一景含三色-大峡谷；自然与人文景观的精妙结合。 3、“西藏三地经典游”包含了布达拉宫、大昭寺、纳木错、大峡谷、尼洋阁、扎什仑布寺、卡若拉冰川、羊卓雍错。内容丰富，自然人文兼而有之

跟团游包含：往返大交通，住宿，景点门票，当地用车，导游服务，用餐

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