（纯玩）深圳、西宁、拉萨、林芝大峡谷、后藏日喀则三飞一卧九天

第1天西宁第一天:深圳—西宁  参考航班:HU7784 07:00  CZ3213 08:25                                                          游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班   起飞     前往西宁,抵达后前往火车站,乘火车前往拉萨。住宿：火车上第2天拉萨第二天:火车上—拉萨 (车站-市区:30公里30分钟 机场-市区:70公里100分钟)    乘火车到达拉萨后在酒店作适应性休息。 备注: 由于接送中心停止运营,机场接送一律由客人自行坐大巴到市区,我社派车在市区终点站接送 【每日提示】初到高原,第一晚以适应性休息为主,切忌外出活动;切忌洗澡、洗头,以免着凉感冒,另如果需要可通知我社安排医生为您测量血液含氧量,为您在高原的第一天做出合理正确的指导,从而使您能更好地度过高原的第一晚 )住宿：曼陀罗等选一第3天林芝第三天:拉萨—米拉山口—中流砥柱—卡定沟—林芝海拔2850米【单程约400Km,单程行驶时间约8小时】 (早/中/晚)宿:林芝 乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—米拉山口(海拔5013.25米,游览时间约10分钟)过山口沿尼洋河谷一路下行,西藏的江南风光顿时在你面前徐徐打开!车每转过一个弯就是一片风景!途经中流砥柱(为了游客安全,仅安排车游),游览来到国家2A级景区卡定沟(游览约60分钟):沟内,林木参天,云雾缭绕。峡谷两侧山高崖陡,叠嶂起伏,苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底,杜鹃等几十种野花飘香,野草铺地密不可入,左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名,更为奇特的是陡立的崖壁上天然形成了观音、女神、男护法神、如来、、神灯(酥油灯)、神鹰以及"佛"字、六字真言等藏汉文字,等十多处佛教景观,有如浮雕,有如卷画,惟妙惟肖  (每日提示:今天的路程时间比较长,但沿途景色美丽,完全能满足您的摄影热情。途中于路边餐厅用餐,可能没有在市区的餐质量好,请做好心理准备,自备一些喜爱的零食。林芝是广东地区对口扶贫地区,这里海拔较低,路途中手机信号时有时无) 早餐:酒店用餐  中餐:天府/松多如意/小四川/渝州家常菜/松多广安/川香园 晚餐:溢品鸿/开州食府/森林宾馆餐厅/黄老五用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：大峡谷等选一第4天林芝第四天:林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝                                  早餐后乘车前往雅鲁藏布江大峡谷入口段景区,途经米林机场,沿岗派公路,抵达米林县派镇的雅鲁藏布大峡谷(车游)入口段景区(游客接待中心)排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览 在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽,眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦,而身边却是深邃的峡谷,谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过,巨大的反差让人震撼后返回林芝自由活动。 早餐:酒店用餐  中餐:大峡谷餐厅/溢品鸿/开州食府/森林宾馆餐厅/黄老五 晚餐:溢品鸿/开州食府/森林宾馆餐厅/黄老五用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：大峡谷等选一第5天拉萨第五天:林芝—尼洋阁—--拉萨                                                 早餐后前往“尼洋阁”“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点,又是生态旅游区。“别让您的西藏之旅只带走照片” ,这里也是观看林芝八一县城最好的地点,世界第一大宝瓶:围着宝瓶转上一圈,您就能永远平安,财运亨通,官运发达。滕网桥:门巴人和珞巴人居住在喜马拉雅山南麓的崇山峻岭之间,这里密布着数百条江河,大江中礁石犬牙交錯,江岸又高又陡,高山夹著深谷,地形十分险峻。这一带的江面既不能渡船,也不能架桥,住在这一带的珞巴族和门巴族就利用山上的藤条,编织成了藤网桥。风吹过时,桥身摇绳飘荡,甚是惊险。天葬台遗址:藏东南文化博物馆 (价值上百万的民族服饰。藏医藏药探秘。原始狩猎文化 。世界上唯一长期保存的沙画坛城。)随后返回拉萨, 早餐:酒店用餐  中餐:天府/松多如意/小四川/渝州家常菜/松多广安/川香园晚餐:鸿州/红山饭店/三 江 源/重庆老鸭汤/天艺轩/军区2所用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：曼陀罗等选一第6天拉萨第六天:拉萨市内(柏油路、海拔3650米)                                         上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫(游览时间约60分钟)。公元七世纪中叶,藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上,随着历史的变迁,十七世纪中叶重建后成为历代达赖的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世下午参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺(时间约50分钟,),大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。之后来到环绕大昭寺的--八廓街,以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心,感受虔诚朝拜与世俗交易的和谐共生。是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影,汇聚着来自各地的众多朝拜者,也暗藏着众多古迹,它向人们述说着拉萨的历史。八角街,不仅是一条转经道,同时也是拉萨最大的商业街,两旁店铺林立,这里大都是销售尼泊尔、印度工艺品和当地的土特产品等。 (温馨提示: *主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约50分钟     *其它景点:布宫广场(拍摄布宫的最佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街      *注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。 ▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观,我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求,请客人无条件听从导游安排,大致分为以下情况:1:每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况2:每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同);3:布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅 早餐:酒店用餐  中餐:鸿州/红山饭店/三 江 源/重庆老鸭汤/天艺轩/军区2所 晚餐:鸿州/红山饭店/三 江 源/重庆老鸭汤/天艺轩/军区2所用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：曼陀罗等选一第7天日喀则 第七天:拉萨—羊湖—卡诺拉冰川——日喀则【单程320Km,单程行驶时间约6小时】                                                        早上前往西藏三大圣湖之一的--羊卓雍湖(游览约30分钟), 羊卓雍湖“是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多,象珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为"水上面的珊瑚湖"。羊湖宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉。顺着羊湖下行,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡 后前往卡诺拉冰川(时间约20分钟)洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上,在阳光的照耀下熠熠生辉。 温馨提示: *注意事项:在行程中会翻越海拔4990米的岗巴拉山,为逐渐上升的盘山公路,三大圣湖之一的羊卓雍措观景台设在岗巴拉山口,也是羊卓雍措最佳的摄影地点,拍摄时请您注意安全。日喀则地区海拔3860米,比拉萨地区略高一点,经过两天的适应,高原反应不会如您预计的那么强烈,好好的放松心情,尽情享受如诗美景及户外温暖的阳光吧! 早餐:酒店用餐 中餐:如意/绵阳餐厅/开县/渝州/川香园 晚餐:诸吉/邮政/生态园/党校餐厅用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：泰兴等选一第8天拉萨第九天:日喀则-扎什伦布寺-尼木吞巴-拉萨                                   (早中晚)宿:拉萨     早餐后参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺,此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的晒佛台。随后沿318国道参观尼木吞巴景区景区所在地是藏文字创造者吞弥·桑布扎的故里,更是藏香发源地,此处完整地保留了吞弥·桑布扎故居、经堂、全国首座藏文字主题博物馆、吞巴庄园,以及千年传承原始水磨藏香工艺及水磨长廊景观等,是体验尼木民俗文化的绝佳之境。景区现拥有8项国家级、自治区级非物质文化遗产。同时也是西藏最著名、最集中、保存最完整的民族手工业聚集地。藏香、藏纸、藏雕刻并称为“尼木三绝”。而景区拥有具有1300多年历史的水磨长廊,既是景区的亮点也是藏香制作的首道工序,这种制作工艺已经被列为国家非物质文化遗产。随后返回拉萨 早餐:酒店用餐 中餐:如意/绵阳餐厅/开县/渝州/川香园晚餐:鸿州/红山饭店/三 江 源/重庆老鸭汤/天艺轩/军区2所用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：曼陀罗等选一第9天深圳第十天:拉萨—成都/重庆-深圳  参考航班:TV9801 08:00 CA4419 10:00  3U8634  11:15 MF8412 13:55 CZ3464 15:00 CA4347 14:00 HU7258 16:05   CZ8135 17:40 3U8787 18:50  CA4345 19:00 PN6229 20:45                                                早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往成都/重庆/昆明,于机场内转机返回深圳 !结束愉快而神秘的西藏之旅 !用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）住宿：温暖的家

1、最慷慨的阳光，最蔚蓝的天空，最虔诚的人们：                            2、华丽夺目的世界文化遗产-布达拉宫；藏民族虔诚叩拜的终点-大昭寺；后藏驻锡地-扎什伦布寺；-羊卓雍错；林芝一景含三色-大峡谷；自然与人文景观的精妙结合。

跟团游费用说明详情，请参考预定须知！或联系在线客服获取！

预定须知地接社名：西藏太阳风国际旅行社 地址:中国拉萨扎基路5号紧急联系人：冯朴 电话：0891-6922116转 手机：13518995651 报名须知：1、此行程为目的地成团，仅适用于内宾，外宾及台湾游客须办理入藏函后独立成团！2、在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社有权保留对游览次序的调整；3、由于接送中心停止运营，机场接送一律由客人自行坐大巴到市区，我社派车在市区终点站接送4、因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对浏览秩序的调整。5、请与客人注明：进布达拉宫要分时间分批进入，进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误了进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。5、建议心脏病、高血压、感冒及有严重身体其它疾病游客都不宜参团，由于为高原地区，60岁以上老人不建议参团！6、火车票旺季时提前十天以上出票（购买火车票须提供清晰的身份证复印件）实名制不得签转，不能换名【特别说明】特别提醒：1、具体航班时间及酒店、导游，以出团通知书为准，出发前3天发出，2、酒店：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要要稍逊一筹；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，早上的热水可能不太热；散客入住酒店时请客人自行交纳房卡押金，第一天西宁及拉萨接机（或火车）时为司机前往，无导游，散客须自行付酒店押金，报名字办理入住。3、高反及身体要求：所有进藏的客人在第一天都会或多或少的出现高原反应的症状，如头晕头疼胸闷等，这些都是非常正常的反应，需要注意多喝水多休息少运动当晚不洗澡一般可顺利渡过，严重一点的可去附近的医院或诊所吸氧治疗，调整好心态调整好状态，西藏迷人的风景等着大家去欣赏。。。有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，进藏前注意不要感冒，如患有感冒，最好推迟进藏，在高原上感冒不易康复，严重的还可能会引起肺水肿及其他多种并发症，所以准备一些感冒药品和肠胃药品是非常必要的，请游客保证自身的身体健康，如旅途中因老人身体原因引起的意外，我社概不负责，请各游客根据自身情况，自备相应的应急药品，此行程为高原地区，60岁以上老人请谨慎前往；4、购物及自费：全程无购物5、关于布宫参观：每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，安排每家旅行社每天只有16个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社根据布宫门票时间在不减少景点的情况下调整行程，6、不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个大团(18人以上会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入； 敬请理解。7、因航空公司规定：从2010年5月1日后所有航班出票后不能换人及改名字，请游客报名时提供准确名单及有效登机证件（请尽量提供电子版资料），由于所提供的出票资料错误而产生的所有费用及后果（如不能登机、不能上火车、不能进入布宫等），由提供资料出错方承担，请务必细心核对证件资料！谢谢配合及支持！！！出团时请务必带上有效身份证件；8、贵重物品随身携带，以免丢失，请文明旅游，不要在车内吸烟、吐痰或丢弃垃圾、尊重民族信仰及独特的生活方式；旅途中不要饮酒，自由活动时，请结伴出行，注意安全，请注意保管好自己的财物，切勿将贵重物品放于旅游车上，如有财物丢失，建议报警，旅行社不承担责任。9、根据中国保监会规定：意外保险投保承保年龄范围调整为30天-80周岁，其中70周岁以上游客出险按保额的50%赔付，属于急性病的只承担医疗费用，不再承担其他保险责任；未成年人的身故保额以10万元为限。据此，保险公司对未成年人最高只能承担10万元的身故保险责任。10、按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，在旅游期间若自愿离团，不参加团队正常活动，所缴费用恕不退回（除未产生门票费用），离团期间安全及其它问题由客人自行负责，必须在离团前签订离团证明后方可离团；敬请各游客认真如实填写意见书，我社将以游客自填的意见书，做为处理投诉及反馈意见的重要依据！游客须知：1、西藏高海拔地区早晚温差很大，早晚最大温差10-12°左右，请客人注意保暖；2、西藏酒店房间一般只能入住1-2人，如发现房间超出入住人数，酒店将向客人收取额外房费，请注意；3、纳木错如遇到大雪封山，只能原路返回，未产生门票的情况下仅退门票费用，请谅解。4、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，拉萨、日喀则、林芝、山南餐食的风味以川菜为主，尽量根据客人的口味差异尽量适当调配5、由于西藏条件特殊，故请客人注意第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求，西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少6、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于田野，不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品，步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰7、未经许可不得入庙，入庙后不得吸烟，取下墨镜及帽子，庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照，有些地方不 能逆时针方向行进，有些密宗的地方禁止妇女进入。8、八角街名声在外，买东西时，不要随意跟商贩讲价，如果讲价不买，很可能会招致不必要的麻烦，另外，八角街假货居多，故买东西时要仔细小心，此地区为公众消费地区，我社不负责物品质量及退换货；                                                                                                                                                 旅游者（盖章或者签字）：      日期： 年 月 日预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游