北京西藏【神秘藏区 深度之旅】双卧十二日 拉萨日喀则林芝纳木

  第1天 北京—拉萨 全天不含餐 宿火车上 北京西站乘世界瞩目的列车T27次空调火车硬卧或其他中转车次赴拉萨，一路揽胜。(北京至拉萨全程3753公里)。【列车经停主站：北京西—石家庄北—太原—兰州—西宁西—格尔木—那曲—拉萨】   第2天 北京—拉萨 全天不含餐 宿火车上 火车上沿途经过5大青藏景观带----青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。   第3天 拉萨 全天不含餐 宿拉萨 抵达拉萨，导游接站，为远方而来的您献上藏族洁白的哈达。乘旅游车赴拉萨，下榻宾馆休息。*温馨提示：当日不要做任何巨烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。    第4天 拉萨市内 含早中晚餐 宿拉萨  早餐后参观举世闻名的宫堡式建筑群【布达拉宫】(参观约1.5小时)，是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建，也是旧西藏政教合一的权力中心。分为红宫和白宫，红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂；白宫是的冬宫，旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后参观【大昭寺】(参观约1小时)，寺内供奉着文成公主从长安带来的12岁等身佛像，是虔诚信徒们膜拜的殿堂，历代的或的受戒仪式就在这里举行，这里被佛教信徒视为最神圣的地方。然后逛拉萨最古老的街道—八角街，它是围绕大昭寺修建起来的街区，这里大都销售当地、尼泊尔、印度的工艺品和土特产品。*温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。八角街假冒伪劣商品较多，购买工艺品时请谨慎，以免上当受骗。   第5天 拉萨—林芝 含早中晚餐 宿林芝八一镇   早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线--米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！午餐后前往游览【卡定沟瀑布】（参观约1小时），领略“人＋山=仙”的天人合一境界。卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、、如来佛祖、颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。   第6天 林芝—拉萨 含早中晚餐 宿拉萨 早餐后从八一镇出发，游览【比日神山】或尼洋阁（参观时间30分钟）是西藏四大神山之一。半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆，收藏了大量的如藏羚羊，孟加拉虎，小熊猫等动植物标本。山顶上经幡云动，这些经幡都是藏民们挂上去的，一片片经幡就是他们一个个的祈求，祝福，代表着他们对神山的敬仰，游览结束后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰康唐草原。*温馨提示：如您对拉萨的夜生活感兴趣，晚餐后，建议您逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧！在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。    第7天 拉萨—日喀则 含早中晚餐 宿日喀则 早餐后从拉萨启程，翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，过曲水大桥前往世界上最高的淡水湖，可自由拍照，在山顶观西藏三大圣湖之一【羊卓雍湖】（参观约30分钟），羊湖是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方平米，湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，湖光山色之美，冠绝藏南，一路走来心旷神怡，之后原路返回曲水县用餐，经318国道前往后藏重镇--日喀则。   第8天 日喀则—拉萨 含早中晚餐 宿拉萨 早餐后游览“后藏”第一寺庙--【扎什伦布寺】（参观约1.5小时），黄教六大寺院之一，是的行宫，也是历代的驻地，后来成为后藏的统治中心。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像--强巴佛，可瞻仰十世大师的灵塔。游览完毕后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，远眺藏族独特的民俗奇观天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景。   第9天 拉萨—纳木错 含早中晚餐 宿拉萨 早餐后驱车前往西藏三大圣湖之一的【纳木错】（参观约1小时）沿途参观藏北大草原、采集点。遥望湖畔，水天一色，雪山、草原、神山、圣湖，碧空浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……这里的天，湛蓝湛蓝；这里的夜，无比寂静；这里的星星清清亮亮地在头顶闪烁，这里的藏族人民虔诚而又热情，将真诚的情感注入圣湖纳木错……*温馨提示：如因天气原因导致纳木错景区无法参观，费用不退，改为参观西藏博物馆或其他景点！    第10天 拉萨—北京 含早餐 宿火车上 乘T28次火车或其他中转车次返回北京，结束愉快旅程!    第11天 拉萨—北京 全天不含餐 宿火车上 沿途观赏美丽的风景。   第12天 北京 全天不含餐 宿/// 抵北京西，结束西藏愉快之旅，扎西德勒！  

休闲度假户外游团体名称 ： 西藏【神秘藏区 深度之旅】双卧十二日 拉萨 日喀则 林芝 纳木错 团队特色 ： 1、全程含7大景点首道门票；2、全程无购物；3、游览神奇华丽的世界文化遗产-布达拉宫；叩拜圣徒心目中的圣地-大昭寺；倾听湛蓝绝伦的天唱；体验自然与人文景观的精妙结合！

跟团游提示： 1、票务须知：因火车运力紧张资源有限，报价中所包含火车席位为火车硬卧，为保证客人正常结束行程，如往返车次出到软卧、中转车次或临时客车，差额部分见票补齐，多退少补； 2、本线路不适用外籍友人。 儿童价格说明：儿童占床价格同成人；儿童不占床价格为：不占床位、不含门票、不含赠送项目，不含火车票，含机票、当地旅游车车位、用餐、导服。 一、费用包含： 1、大交通：北京-拉萨往返空调火车硬卧或其他中转车次； 2、小交通：当地正规非空调旅游车，分段滚动型用车，车型根据游客人数而定，每人一正座； 3、住 宿：全程酒店双标间（旅游局待评定三星未挂牌，独立卫生间，有电视），参团时如出现单男单女，尽量安排拼住或三人间，如拼不上请现补单房差。（酒店设施与内地有较大差距，酒店多数为太阳能热水器，热水时间短，无空调和网线等，所以请勿以城市人心态衡量）； 4、餐 饮：此团全程为7早餐12正餐，早餐会根据情况适当安排打包早餐，正餐餐标15元/人顿，（正餐十人一桌，八菜一汤，不足10人将根据实际人数安排用餐，菜品数量将做适当调整）。提示：全程会有2次路餐；高原地区资源有限，餐饮质量请不要给予太高的期望值，有时因为道路限速而造成的用餐不准时，请自备一些干粮；用餐以清淡川菜风味为主，若有忌口者，请提前告知游客； 5、景 点：行程中所列景点首道大门票；提示：由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后（整团分批参观），由此可调整行程的先后顺序，但前提是保证标准不变，景点不少，敬请游客谅解！ 6、购 物：全程无购物无自费，如遇特殊情况（如客人强烈要求购物或自费活动）需与地接社签署相关补充协议，在不影响其他人正常行程的情况下，可前往参加。 7、导 服：当地分段导游服务，导服费70元/人。提示：西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，敬请游客谅解！ 二、费用不包含： 1、景区小景点门票、景区内用车（电瓶车、环保车、游船、摆渡、索道等）； 2、自由活动、自行安排活动期间的用车、用餐及导游服务； 3、全程单房差350元/人/7晚； 4、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等有偿个人消费； 5、因交通延阻、罢工、天气、飞机故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因导致的额外费用；致的额外费用。行程将做调整，届时请您配合； 6、因滞留造成的食宿费用，由游客承担；

三、参团须知： 1、此团最低成团人数10人。如低于此人数不能成团时，我社将在出发前7日（不含）及时通知您，我们将按照您填写的《包价旅游合同》执行； 2、拼团约定：此团为当地1日游散客拼团； 3、请您准确填写个人信息及《安全保障卡》和《旅游报名表》； 4、请您在报名参团时，仔细阅读《旅游行程单》、《安全风险提示告知书》； 5、最终行程将以拉萨当地安排为准； 6、建议在您出团前购买旅游人身意外保险； 7、在您即将结束旅游时，请您秉着客观、公正、实事求是的原则填写《团队质量反馈单》，如出现质量问题，您填写的《团队质量反馈单》将作为您投诉的证据之一； 8、 旅行社违约责任有约定按约定执行，无约定按“旅行社服务质量赔偿标准”执行； 9、 如遇政府或航空公司政策性调整燃油税费，在未出票的情况下将多退少补，团队机票一经出票，不得更改、不得签转及不得退票； 10、部份景区内设的购物商店，属于景区自行商业行为，不属于旅行社安排的购物商店，旅行社不承担相关责任，游客可自主选择； 四、退费说明： （1）如游客中途脱团/退团，费用不退还，并需补交脱团费200元/人/天。 （2）旅游过程中，如游客因自身原因放弃当地景点、用餐、住宿及赠送项目等，费用均不退还。此团费已经是团体优惠价格，持有老年证、军官证等特殊证件者，不能再享受特殊政策！ （3）若遇儿童按成人报名参团，当地没有发生的门票费用不退还! （4）如游客因航班时间、天气等人力不可抗拒因素导致景点等项目无法正常游览，费用均不退还! 五、注意事项： 1、不适宜到西藏旅行的人： 患有心、肺、脑、肝、肾以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。 2、进入高原途中注意事项：应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。 3、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。 4、高原反应的症状主要表现为：胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰；或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，出现此种情况，应及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。 5、由于乘车进入高原所需时间较长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体必需的水和热量。 6、西藏属中国特殊民族地区,条件有限,希望各位游客有合理的期望值,和睦相处,尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及与宗教等敏感问题。 预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游