北京出发去西藏旅游哪里最好玩 西藏全景卧飞十日风光之旅

第1天北京西站集合晚20：00从北京西站乘T27次全封闭增氧火车出发。舒适明亮的车厢会给您的愉快的心情！！第2天沿途观光欣赏西北风情沿途观光欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。拉萨第3天格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、藏北列车进入青藏高原，沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路的风光【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原】，晚15：40左右抵达圣城—拉萨，感受高原纯净的空气。哈达迎接客人，乘车前往拉萨市区，途中参观【青藏、川藏公路纪念碑】，入住宾馆休息，随后作适应性休息。如有身体不适，由我社安排专业高原医生对游客进行免费诊查咨询，帮助平稳适应高原气候！温馨提示：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 林芝第4天拉萨－卡丁沟－林芝 拉萨－卡丁沟－林芝 450KM （柏油路面）早餐后沿318国道东行前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，经达孜县、墨竹工卡县翻越5230米的米拉山口, 西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：沿途行使到尼洋河中游，映入眼帘的大石亭亭矗立在河水——中流砥柱，据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。途中赠送阿沛民俗村【原生态藏民家访】品青稞酒，喝酥油茶，零距离体验藏民家庭起居生活。之后游览【卡定神山天佛瀑布】（约90公钟），山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、、如来佛祖、颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，领略“人+山=仙”的天人合一境界。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。温馨提示：全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 林芝第5天林芝周边林芝周边（柏油路面）早餐后参观位于林芝八一镇东南的【比日神山】景区（约60分钟），这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，西藏四大神山之一，参观山上的林芝自然博物馆，看古天葬台遗址，经幡阵，观八一镇全景。之后可自费参观其它美景，如不去的也可漫步林芝八一小镇【周边区域辐射亮点】人性化设计，让您可根据自身爱好（自费）选择游览套餐，让您在最短的时间内，前往您想参观游览的景区（请参照林芝自费景点套餐表内容），后附辐射亮点大致介绍。 鲁朗林海：位于位于色季拉国家森林公园腹地、318国道55公里处，藏语意为“龙王谷”，是一个名副其实“叫人不想家”的地方，是典型的小瑞士风光，非常适合拍照。其2号观景台是是观赏色季拉林海、花海、云海以及中国最美的山峰---南迦巴瓦与加拉白磊两座著名山峰的绝佳地点。 南伊沟：位于有“香格里拉最深处”美誉的米林县南伊珞巴民族乡内，是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区，被誉为“中国绿色峰极的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”。雅鲁藏布大峡谷：是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第6天八一镇—拉萨 八一镇—拉萨 400KM (柏油路面）早餐后前往参观【尼洋阁藏东南文化博览园】（约60分钟），位于雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处的尼洋河风光带上，这里风光秀美，是林芝地区最具价值的风景区之一。这是一座全方位展示藏东南历史文化、民俗风情、自然风光、宗教信仰和名胜古迹而著称的风景文化博览园。参观后沿着川藏公路，一路繁花似锦，绿荫成密，湛蓝天空配上高耸雪山，掩映在神秘的藏传佛教与满山牛羊的世外桃源里，一路满怀舒畅、丰富满载的返回拉萨市。温馨提示：此日返程，沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第7天拉萨市内一日拉萨市内一日：100KM （柏油路面）早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（约90分钟），它始建于公元七世纪，自五世达赖以来一直是西藏的和宗教中心，珍藏有存放历代达赖真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现；接下来我们参观【西藏和平解放纪念碑】，值西藏和平解放五十周年之际而立。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】（约60分钟），它供奉有文成公主所带的佛祖十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。晚上安排布达拉宫广场夜晚欣赏音乐喷泉，边听音乐边欣赏夜色下的独特的布宫景色。（注；布达拉宫音乐喷泉属市政行为，正常情况下每天晚上9.00—10.00，如未开放与旅行社无关）温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第8天拉萨—羊卓雍错—江孜—日喀则—拉萨拉萨—羊卓雍错—江孜—日喀则—拉萨500KM（柏油路面）早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到【羊卓雍错】（约30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。之后前往日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（约90分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。游后乘车从中尼公路返回拉萨。沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！早餐√ 中餐√ 晚餐√ 拉萨第9天拉萨—纳木措——拉萨拉萨—纳木措——拉萨500KM（柏油路面）早餐后沿青藏公路前往纳木措，沿途观赏藏北大草原，领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触，远观“光明之神”念青唐古拉山，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的【纳木错湖】（约60分钟），湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返程途经羊八井地热区，可根据客人意愿自费泡温泉。晚抵达拉萨。温馨提示：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可事先准备一点小礼物等。第10天扎基寺早餐后安排到当地香火最旺的 “财神庙”--扎基寺，为美好的生活祈福！之后按旅行社指定时间，送至机场乘飞机返回北京，结束愉快的高原之旅！扎西德勒！YINGXIAO

休闲度假小周末户外游北京出发去西藏旅游哪里最好玩 西藏全景卧飞十日风光之旅拉萨 布达拉宫 大昭寺 纳木措卡丁沟 尼洋阁 比日神山 林芝 羊卓雍湖 日喀则 扎什伦布寺wjx

跟团游一、接待标准：1.含来回大交通，拉萨献哈达接站/每天赠送一瓶矿泉水（抵离当天无）（注：飞机均为经停或中转联程航班）2.住宿：全程酒店舒适性双人标准间；如产生单男单女，由我社安排拼房或住三人间，如安排不上，请客人现补单房差（西藏宾馆设施配备和内地有所差异，不可以内地的标准衡量）3.用餐：酒店含早餐，正餐八菜一汤，十人一桌，不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物。餐标15元/人/正餐4.含景点首道门票：布达拉宫200/大昭寺85/纳木措120/卡丁沟20/尼洋阁20/比日神山15/羊湖30/扎寺80，因参观景点需要，请游客随身带好身份证件！特别赠送:原生态藏民家访，品青稞酒，喝酥油茶.5. 全程空调旅游专用车，车型根据此团人数而定。6. 北京出发派全陪（注：回程全陪不提供陪同）,当地优秀普通话导游服务，购物安排：1店：西藏自治区藏药厂（约1小时 自愿消费）2店：西苑天珠工艺品店（约40分钟 自愿消费）3店：奇圣土特产专卖店（约40分钟 自愿消费）4店：西藏茶马古道藏茶（约40分钟 自愿消费）7.报价不含航意险、旅意险、客人自费项目等费用二、可推荐的自费项目：林芝地区鲁朗林海景区（480元/人含石锅鸡）、南伊沟景区580元/人，雅鲁藏布大峡谷景区（680/人、车游）错木及日（冰湖）景区:480元/人拉萨市内藏族歌舞风情4、 容中尔甲、唐古拉风、根嘎演艺中心---藏式歌舞秀：218元/人（含餐）5、 喜马拉雅或幸福在路上---大型歌舞剧（A票580元/人、B票380元/人、C票280元/人）（无餐）6、 雪巴拉姆---藏戏：198元/人（含餐）日喀则地区卡若拉冰川/宗山城堡旅游线100元/人、帕拉庄园100元/人其它：藏獒基地60元/人，羊八井泡温泉98元+30元/人以上自费项目以客人自愿，少服从多数原则，绝无任何强制！以上价格为指导价格，具体价格根据实际人数与当时带导游协商！

北京出发去西藏旅游哪里最好玩 西藏全景卧飞十日风光之旅1.以上行程我社有权根据实际情况，在不减少景点不降低服务质量的情况之下，有权调整先后顺序。2.机票，火车票一经开出，不得更改，客人必须携带有效身份证件按时到达我社指定地点集合，因客人自身原因造成的不能出行，由此产生的后果本社概不负责。3.鉴于西藏地区特殊情况，因人力不可抗拒的因素造成景点不能游览我社只负责退还门票，不承担由此造成的损失。4.因人力不可抗拒因素（如气候、、火车/航班晚点等）除按有关规定处理外，我社不承担其它损失赔偿责任（有义务协助客人投诉），造成的行程延误或变更，所产生的费用由客人自理。5.根据相关规定，由于客人自身原因自愿放弃当地景点、用餐及住宿或提前离藏，将被视为自动放弃旅游，其费用我社均不退还。6.对于旅游争议，以当地《旅行社服务质量跟踪调查表》为准，请各位游客认真填写。祝您旅途愉快！北京出发去西藏旅游哪里最好玩 西藏全景卧飞十日风光之旅1、不适宜到西藏旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。年满65岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。2、进入高原的准备(1).进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。(2).进入高原之前，应避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服用红景天，西洋参或相关防、抗高原反应的保健药品等（提前3—5天），以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。(3).西藏的气候条件比较特殊, 最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷,夏季也不炎热, ,进藏时带上必要的御寒衣服，以防受凉感冒,以及防晒设备如太阳帽、太阳镜、防晒霜,唇膏等。(4).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张的心情，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。高原反应因人而异，未上高原前很难预知，身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同，保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心，调整好心态。3、到达高原之后(1).抵达西藏的第一天请勿洗澡，以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动，注意体力休息，少吸烟，不饮酒，以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开一些，便于新鲜空气的流通，多喝水多吃水果。(2).藏族是一个笃信佛教的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多，因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。要尊重寺庙,尊重,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过，不要随地吐痰，吸烟和大声喊叫，未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜，参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。(3).不要谈论,宗教的敏感话题。(4).严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游