青岛到拉萨/布达拉宫/纳木措/林芝/雅鲁藏布大峡谷三卧12日

第1天山东—西宁山东—西宁 青岛乘T372/T373次 （12：50开车）赴西宁。（或动车至济南站换乘T373次）。 第2天西宁下午17：21抵达西宁西，入住酒店。 住宿：三星级酒店第3天西宁-----青海湖（单程160KM，约1小时）西宁-----青海湖（单程160KM，约1小时） 早餐后乘车前往青海湖，途中远眺当年远眺文成公主汉藏联姻的永恒见证-日月山及倒淌河,后前往我国最大的内陆咸水湖、高原明珠【青海湖】（单程150公里；行车时间约2小时）自费乘坐游船，青海湖面积辽阔、古人称之为“西海”，湖面海拔3200米。（自费项目：电瓶车10元/人 普通游船80元/人 豪华游船120元/人）。乘火车西宁赴拉萨（车次待告）！（1960公里 车程约24小时），踏上世界海拔最高的铁路——青藏铁路之旅。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）第4天拉萨接站 (30公里 车程约0.5小时)拉萨接站 (30公里 车程约0.5小时) 早上饱览昆仑山雪景，经过可可西里时游客拿出相机看能不能拍到藏羚羊。列车会经过沱沱河，这里是长江、黄河和澜沧江三江发源地，全世界独有的景观。“长江源头第一桥”——沱沱河大桥，驶过因西游记闻名的通天河，唐古拉车站，青藏铁路和青藏公路同行，世界海拔最高的铁路车站——唐古拉车站就修建在海拔5072米的山口上。下午经过美丽的藏北草原和羊八井地热温泉，下午抵达圣地车站——【拉萨站】。 *温馨提示：为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景，但要注意不要剧烈运动和洗澡)。 住宿：三星级酒店第5天拉萨市内 （100公里 车程约1.5小时） 拉萨市内 （100公里 车程约1.5小时） 早餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）。布达拉宫是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫。红宫为历代的灵塔殿和各类佛堂；白宫是的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。午餐后，参观【大昭寺】（约1小时）。它距今已有1350年的历史，寺内供奉有12岁时的等身镀金像。然后逛拉萨最古老的街道——【八角街】，汇聚着来自各地的众多朝拜者。赠游拉萨唯一的财神庙--【扎基寺】，此庙香火十分鼎盛、有缘人有求必应。*温馨提示：八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买工艺品的时候请谨慎，以免上当受骗！晚可自费欣赏藏族歌舞表演。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：三星级酒店第6天拉萨—林芝 （450公里 车程约7小时） 拉萨—林芝 （450公里 车程约7小时） 早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米），继而沿尼洋河谷前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中远观太昭古镇、中流砥柱（参观时间：20分钟）。之后沿尼洋河前行，驶向西藏江南——林芝首府八一镇。之后前往——【比日神山】，藏语意为“猴子山”，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。山内现建有全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆，陈列各种动植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观，是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所，宛如一本林芝的百科全书。（全程450公里需时7小时左右，柏油路面，路况好） *温馨提示：。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，全程路况非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：三星级酒店第7天雅鲁藏布大峡谷早餐后，赴【雅鲁藏布大峡谷】是世界上最长、最深的峡谷。这里拥有我国山地生态系统最完整的垂直植被组合，该旅游区内拥有壮观的跌水、雄伟的雪山、丰富的宗教传说等人文景观，其旅游资源丰富，拥有南迦巴瓦、加拉百垒等著名山峰，有被评为“中国十大徒步线路”之首的徒步墨脱线路，有具有悠久传统的转加拉宗教之旅。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：三星级酒店第8天八一镇—拉萨 （450公里 车程约7小时） 八一镇—拉萨 （450公里 车程约7小时） 早餐后，赴【卡定沟瀑布】（游览约1.5小时），观赏卡定沟瀑布。卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、、如来佛祖、颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。仰天观望，群象多姿，让你想象万千。游览结束后下午返回拉萨，途中赠送藏族家访【阿沛民俗村】（游览时间约30分钟），亲深体验藏民家庭起居生活。沿途欣赏 尼洋河风光、邦杰康唐草原。 *温馨提示：林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳，欣赏美景。 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：三星级酒店第9天拉萨—纳木错—拉萨（500公里 车程约7小时） 拉萨—纳木错—拉萨（500公里 车程约7小时） 早餐后，驱车前往西藏三大圣湖之一 【纳木措】（约1.5小时）。沿途参观藏北大草原、遥望湖畔、水天一色、雪山、草原、神山、圣湖等美丽风光，碧空浑然一体，整个灵魂都仿佛被纯净的湖水所洗涤。站在纳木措湖边，这世界上最高最美的神湖让人震撼，仿佛置身于一个蓝色的世界。游览结束后，下午返回萨。 * 温馨提示：纳木措海拔较高，气温较低，请注意预备一些防寒衣！羊八井沐浴后，请注意保暖！ 用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √住宿：三星级酒店第10天拉萨—徐州或北京 拉萨—徐州或北京 早餐后，按导游指定时间统一集合，赴拉萨火车站，告别圣地西藏。乘火车离开拉萨，沿途观光！ 用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）第11天西宁沿途观光，列车停经西宁、西安继续北上！ 第12天**--青岛早抵达徐州或北京，转动车或高铁返青岛，结束西藏旅行！！！

休闲度假摄影青岛到拉萨/布达拉宫/纳木措/林芝/雅鲁藏布大峡谷三卧12日行程亮点：贵宾接待：拉萨哈达迎客（藏族礼节，必不可少）、入住酒店有专业医护人员免费咨询 酒店住宿：全程挂三酒店赠送两晚特色（一晚雅鲁藏布江江边特酒店、一晚藏式酒店），特色酒店不受星级限制。 景点包含：布达拉宫、大昭寺、纳木错、雅鲁藏布大峡谷、八角街、比日神山、卡定沟瀑布、…… 导游师傅：全程一车一导：保障游客利益，服务有始有终。 用 餐：餐标50元/天，全程7个早餐；11个正餐 （正餐为20元/人餐标；赠送三个特色餐：墨脱石锅鸡、藏餐、牦牛肉火锅） 超值赠送：a：扎基寺-拉萨唯一的一座财神庙b：藏族家访c：藏式牛仔帽d:布达拉宫集体照一张e:每人每天一瓶矿泉水f：随车备用高纯度医用氧气，有备无患。（每人免费一瓶氧气）g：随车配备爱心包（创可贴、碘酒、纱布、晕车药、肠胃药、红景天等），安全有保障

跟团游1：交通：往返火车票为硬卧（火车卧铺随机不指定铺位，不保证同一车厢），北京/山东动车、高铁为二等座。 2：酒店：全程挂三酒店赠送两晚特色（一晚雅鲁藏布江江边特酒店、一晚藏式酒店），特色酒店不受星级限制。 （如出现单男单女，需补房差）。 3：用餐：早餐酒店含不用不退，正餐旅游定点餐厅用（餐标20元/人）。 4：车辆：全程正规旅游车游览接送，保证一人一整座。 5：门票：含所列景点大门票首道门票。（不含布达拉宫珍宝展门票30元，及其他自费项目）； 6：导游：全程优秀中文导游服务。 7：赠送：a：哈达迎客（藏族礼节，必不可少）b：每人每天一瓶矿泉水 c：布达拉宫集体照一张。

咨询电话：0532-55662362山东招商国际旅行社万达营业部感谢您的支持!! 地址：市北区延吉路万达商务楼B座4303室 联系人及电话：任晓静 18153209662 0532-55662362 QQ： 2844324897 2750582234 招商国旅万达营业部祝您，出行平安，心情愉快！ 另，我社代办各国个人旅游签证，及各景区景点门票、机票等相关业务，欢迎您的来电！ 团期不同 报价不同 报价敬请现询 咨询电话：0532-55662362入藏旅游注意事项： 1、高原及高原反应并不可怕，用良好的心态去战胜对高原的恐惧，这是预防高原反应的最好良药。高原反应就象晕车一 样，与体质好坏无关，人生能有几次来到雪域高原？又有几人能感受到高原反应？高原反应，也是来西藏旅游的一种体验，要在战略上藐视它。 2、关于抗高原反应药物，来高原前，服用红景天口服液什么的或许可以减少压力；若反应较大，到达高原头 两天适当服用高原安、丹参滴丸、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。 3、动作慢一点，别太急，少食、多喝水，这是到高原头两天您应该做的，因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。 4、刚到高原并不是一定不能洗澡，关键是要注意不要感冒，虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕，但感冒了难受的总是自己，高原的温差很大你还没有把握好，容易受凉。所以建议过一两天再说。 5、西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。 6、西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。 7、带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。 8、严重高血压和心脏病患者请不要入藏，这是医生的忠告。 9、外交官和外国记者请勿入藏。 10、尊重藏族风俗，搞好民族团结，为建设和谐西藏尽自己的一份力！ 预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游