北京到西藏，拉萨、林芝、日喀则纯玩完美全景游双卧13日旅游

第1天北京拉萨 住宿：火车上 餐饮:早餐-敬请自理、 午餐-敬请自理、 晚餐-敬请自理北京-拉萨 北京西客站乘T27次（20：00—第三日15：40）列车前往拉萨行程43小时20分。 第2天北京拉萨 住宿：火车上 餐饮:早餐-敬请自理、 午餐-敬请自理、 晚餐-敬请自理火车上第3天北京拉萨 住宿：拉萨 餐饮:早餐-敬请自理、 午餐-敬请自理、 晚餐-敬请自理火车站 -拉萨 火车站车站举“拉姆拉措”接站牌迎接给客人献上哈达，乘旅游巴士车送至拉萨入住酒店，高原适应性休息。拉萨：西藏自治区首府，是. 经济.文化, 乃至世界上最富鲜明个性和诱人魅力的高原名城。雪域高原的绚丽风光.藏族居民的特殊生活习俗风情.藏传佛教的悠久历史和博大精神。拉萨这里日照充足、空气纯净、风光绮丽，还有金碧辉煌的众多宏伟寺庙。欣赏布达拉宫广场, 远观药王山, 药王山是拍摄布达拉宫全景的好去处。为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息, 如果身体条件允许, 晚上可上街体验拉萨夜景 [注意：不要剧烈运动] 第4天拉萨 住宿：拉萨 餐饮:早餐-包含、 午餐-包含、 晚餐-敬请自理布达拉宫-大昭寺-八角街 早餐后，参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑并有“高原明珠”之称的【布达拉宫】（游览时间约1小时），始建于公元七世纪，自五世以来一直是西藏的和宗教中心。 午餐后先参观全西藏唯一的一座财神庙---【扎基寺】，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。 后参观建于吐蕃王朝时期的最早佛堂—【大昭寺】（游览时间约1小时），它供奉有文成公主所带的佛祖十二岁的等身像，是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游览不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。 随后在充满藏族特色的工艺品【八廓街】自由购物第5天拉萨林芝 住宿：景区 餐饮:早餐-包含、 午餐-包含、 晚餐-包含拉萨—鲁朗花海牧场—林芝 早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：中流砥柱位于川藏路上的尼洋河中游，山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅。尼洋河在源头是一条细流，它奔流向前，越流越急到了中游以下，河面已越流越宽，水流也渐渐平缓了下来。这时的尼洋河已渐入佳境，河水中，可以看到对岸青山绿树的清晰倒影。【鲁朗花海牧场】距鲁朗镇20多公里，距318国道5公里，相对比较隐秘。景区面积约10000亩，位于一条宽10公里，长20多公里的沟内，景区包括草场和山地。 温馨提示：去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。第6天林芝 住宿：林芝 餐饮:早餐-包含、 午餐-包含、 晚餐-包含花海牧场—车游大峡谷---林芝 早起从八一出发前往有“世界第一大峡谷”之称的----【雅鲁藏布大峡谷】（车游大峡谷），大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----【南迦巴瓦峰】，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。 后在大峡谷用午餐，乘车返回八一镇入住酒店休息。第7天林芝拉萨 住宿：拉萨 餐饮:早餐-包含、 午餐-包含、 晚餐-敬请自理林芝—尼洋阁--拉萨 早餐后，从八一镇出发前往参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—【尼洋阁藏东南文化博览园】参观。 之后回到318国道，返回拉萨。入住酒店休息。 第8天拉萨日喀则 住宿：日喀则 餐饮:早餐-包含、 午餐-包含、 晚餐-敬请自理拉萨-羊卓雍措-日喀则 早上从拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达【羊卓雍措湖】。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。” 参观完后经过浪卡子县，驻足西藏著名的冰川之一【卡若拉冰川】，最后到达日喀则地区。 用晚餐后入住酒店休息。 （拉萨至日喀则南线道路良好全程柏油路面，行程370公里，全程车程及游览约8小时） 第9天日喀则拉萨 住宿：拉萨 餐饮:早餐-包含、 午餐-包含、 晚餐-敬请自理日喀则--扎什伦布寺--拉萨 早起参观【扎什伦布寺】，扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世根顿珠巴主持修建于1447年，后成为历代大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。 参观完后沿着318国道一路行车，沿着雅鲁藏布江小峡谷，最后返回拉萨，用过餐入住酒店休息。 （日喀则至拉萨北线道路良好，行程280公里，全程约6小时） 第10天拉萨 住宿：拉萨 餐饮:早餐-包含、 午餐-包含、 晚餐-敬请自理拉萨—纳木错--拉萨 早晨6点30分叫早，7点-7点半用早餐。8点左右（或导游按行程实际安排提前通知起早用早及出发时间）然后驱车出发，世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（游览1-2小时），藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。然后返回拉萨。 第11天拉萨北京 住宿：火车上 餐饮:早餐-包含、 午餐-敬请自理、 晚餐-敬请自理拉萨—北京 早餐后送火车T28 （13：45—第三天08：06）经42小时41分钟，结束愉快的旅程,回到温馨的家。 第12天拉萨北京 住宿：火车上 餐饮:早餐-敬请自理、 午餐-敬请自理、 晚餐-敬请自理无第13天拉萨北京 住宿：火车上 餐饮:早餐-敬请自理、 午餐-敬请自理、 晚餐-敬请自理无

健康养生红色旅游中秋出游特殊行程：拉萨、林芝、日喀则、所有著名景点均已包含行程无遗憾。住花海牧场景区 特殊服务：一车一导游。 特殊接待：全程挂牌三星酒店，全程不进店无自费项目。 特殊赠送：赠送红景天（缓解高原反应）、当地最高礼节接站赠送洁白哈达、赠送每人每天一瓶矿泉水、赠送布达拉宫集体照。

跟团游费用包含 1、住宿标准：全程标准酒店:本社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权安排三人间(或加床)、拼住或由客人补单房差。 2、用餐标准：正餐八菜一汤，十人一桌（早餐含在房费里,不用不退.正餐20元/人/正餐,人数不足菜量酌减）不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物. 3、景点标准：实际游览景点（景点首道大门票），如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；行程内已含景点：持老年证、学生证、记者证、军官证、残疾证、导游证、任何证件费用一律不退。团友自愿离团或放弃旅游项目，任何费用不退。 4、用车标准：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃当日行程，车费不予退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。旅游大巴车抛瞄不计于投诉对象! 5、导游标准：当地导游服务，因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解。 注：布宫门票限时限量销售,我社有调整行程前后游览顺序的权利,不于先行通知游客和组团社费用不包含 无

预订须知 提前6天预订，预订时扫描身份证复印件温馨提示 北京-拉萨T27（20：00—第三日15：40） 拉萨-北京T28（13：45—第三天08：06）预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游