太原出发去西藏旅游跟团丨西藏、拉萨、日喀则、林芝双卧12日游

 第1天太原-拉萨(全程3716公里,行驶约38小时44分钟)住宿：火车提前一天，23：00太原火车站进站口（麦当劳）处集合。00：56乘坐目前国内最先进的全封闭有氧列车T27次火车硬卧前往日光之城-拉萨。沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。 第2天抵达拉萨 住宿：拉萨火车行驶在 “世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄可欣赏风光旖旎的青藏高原。约15：40抵达海拨3650米的日光之城－－拉萨，后乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。到达拉萨后在酒店作适应性休息。【温馨提示】此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 第3天圣城一日游用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：拉萨上午游览西藏的标志性建筑——布达拉宫（1小时）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺（10-50分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念） 第4天拉萨—纳木措—拉萨用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：拉萨早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措（约50分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。 第5天拉萨—鲁朗林海—林芝用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：林芝早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达AAAA级风景区-鲁朗景区1号观景台（参观40分钟）鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区。沿途翻越海拔4702米的色季拉山，终年不化的雪峰冰川下是莽莽林海，秋天又化为漫山红叶；宛若世外桃源，又似人间仙境；使你留连忘返，魂牵梦萦，不知是天上还是人间，久久不愿离去。置身此间，既可观赏漫山林海，又可远眺波光潋滟的尼洋河三角洲。之后返回酒店休息。 第6天林芝—雅鲁藏布大峡谷—林芝 用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：林芝早晨出发前往世界第一峡谷—大峡谷景区（车进车出，约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。参观完后，送回酒店休息，剩余时间自由活动。游客可选自费项目：南伊沟景区：580元/人（车费、导服、门票、电瓶车） 第7天八一—卡定沟瀑布—拉萨 用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：拉萨早餐后乘车前往林芝卡定沟天佛瀑布（约50分钟）卡定沟位于距八一镇24公里，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，气候温湿宜人，雨水充沛，森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃，冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。 游客可选自费项目：巴松措景区：580元/人（门票、环保车、车费讲解费、导游服务费）第8天拉萨—羊卓雍错—卡若拉冰川—日喀则用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：日喀则早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，来到羊卓雍措（30分钟），藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。随后乘车游览世纪冰川卡若拉冰川（约30分钟），下午抵达后藏圣地——日喀则。游客可选自费项目：帕拉庄园：100元/人（门票、车费讲解费、导游服务费）第9天日喀则—扎寺—拉萨 用餐：早餐√中餐√晚餐√住宿：拉萨早餐后参观日喀则地区最大的寺庙扎什伦布寺（约1小时），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。随后返回拉萨。 游客可选自费项目：藏獒基地：80元/人（门票、车费、讲解费、导游服务费），幸福在路上藏戏表演：280元/人第10天拉萨-太原用餐：早餐√中餐(无)晚餐(无)住宿：火车早餐后退房，按照统一时间集合，赴火车站，沿途依依挥别美丽的西部高原，回味美丽的雪域美景，13：48乘特快T28次火车硬卧返回太原。 第11天火车上住宿：火车火车上（全程行驶约37小时29分） 第12天太原早03：17抵达太原火车站，结束愉快旅行！

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纯玩享受游【餐饮】：行程安排团体用餐，含8早14正，十人一桌，八菜一汤，不足十人则按实际人数上菜。【住宿】：双人标准间（独立卫生间、电视）。【行车】：往返火车，当地空调旅游车。【景点】：包含行程所列景点首道门票。【购物】：全程无指定购物店，无任何强制性消费。【娱乐】：景区内缆车或其他娱乐性项目，可自行考虑是否参加。【导游】：全程安排中文导游服务。【保障】：旅行社已按规定缴纳《旅行社责任险》，并由旅行社出资为游客购买《旅游意外险》一份，与游客签订国家正规旅游合同。【儿童】：儿童是指身高一米二以下幼儿，费用仅包含往返旅游车交通费和半餐，如产生其他费用请家长自理。

旅游常见问题解答：尊敬的游客您好！欢迎您光临本店！如您在本店预定中遇到困难，可联系在线客服或致电旅行社客服热线：0351-4433822、2525660 、18334731335 、18334731336 、18334731337 。1、带队导游会于出行前一天短信或电话联系客人，请保持手机畅通，如您未及时得到联系，敬请垂询应急电话（18334731332、18334731334）。游客请到指定集合地点上车，早到早坐，旅行社不安排座位顺序，出游当天请带好身份证等相关证件至集合地点报出游人姓名及手机号，导游会与您进行身份确认。2、产品内容随淡旺季变化调整较为频繁，网页中的产品介绍、行程安排、价格构成等相关信息仅供参考所用；详情以咨询和旅游合同所填内容为准。3、本产品在您预订成交后，不可更改，取消，否则将按规定扣除订金不再返还，敬请谅解 。4、如行程中所包含的购物点，属游客自愿行为，不强制消费。5、如行程中注明的自理景点，游客可自愿参加。6、如客人出现单人，我社会尽量安排拼房，如不能拼房请客人补足单房差。游客入住酒店后如需升级或者更换房型，需补交升级或者更换的房差费用。7、散客拼团根据实际人数配车辆，不指定任何（大、小）车型，保证游客1人1正座。8、请配合导游如实填写意见单，不填或虚填者归来后投诉将无法受理。=============================================================================================为回馈游客，凡在我店预订的游客，均每人赠送旅游意外团险一份（江泰平安行旅游意外团险产品国内游（含入境游、边境游）保险方案I，具体赔偿方案以保险公司公布为准；如您对此保险方案不满意，可联系客服自费购买其他方案），请您在预定时将您的姓名和身份证号（儿童身份证号在户口本中可见）告知客服，若不告知，视为自动放弃。告知方式如下：① 短信：订单编号+姓名+身份证号码+联系方式，发送到18334731337。② Q Q：订单编号+姓名+身份证号码+联系方式，发送到2861853985。=============================================================================================因为报名后旅行社帮您预留了车位和景点门票，您若因个人原因未能按照原定计划出行，旅行社就会损失这个费用，旅行社不可能无理由的为您垫资出游。所以按照旅行社规定，需要在出发前向旅行社支付相关旅游费用，还请谅解！=============================================================================================公司地址：山西省太原市迎泽大街七号万邦国际写字楼1402室，乘坐公交车火车站下车便是，地处迎泽大街路北，华苑宾馆以西，电力大厦以东，方便快捷。店面营业时间：旺季（04月至10月）：每天09:00至21:00 节假日不休息。淡季（11月至03月）：上午09:30至18:30 周日休息。=============================================================================================报名后特别提示:尊敬的游客您好! 欢迎您参加山西鸿泰国际旅行社组织的旅游团队，旅行社已为您妥善安排旅游接待事宜，敬请您做好相应旅行准备，请您务必携带好有效身份证件，旅行必备用品等，届时准时出发。出发前一日晚18点至21点旅行社导游会再次联系您，通知您出发时间和相关注意事项，请您务必保持手机畅通，以免漏接导游电话，如您在21:00还未接到导游通知，请您及时联系旅行社客服人员。在旅游过程中，如遇任何问题，请及时向导游求助或拨打旅行社的客服电话，旅行社会尽快的帮您解决问题（所反映相关问题应如实填写在意见单中），行程结束后再向旅行社反映问题，我社不予受理，敬请谅解。游客参团须知进藏前1. 进入高原前，要养精蓄锐充分休息好。进藏前一星期，适当服用红景天，高原安等药品，也可泡服西洋参，以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物，抗菌素和维生素类药物。2. 西藏昼夜温差非常大，早晚气温偏低，要准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。即使在夏季也必须准备外套和毛衣。3. 初到高原由于气候干燥，会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂。所以要带上防晒霜，润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。4. 在西藏地区只有三大银行：中国银行、中国建设银行、中国农业银行，可使用邮政储蓄卡。进藏后1. 乘飞机上高原，一般高山反应的症状会在12—24小时左右产生。所以刚到高原不要剧烈运动。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。2. 进藏后要多吃碳水化合物，易消化的食品，多喝水，使体内保持充分的水分；3. 晚餐不宜过饱最好不要饮酒和吸烟，要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。4. 注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。5. 高原上轻微的高原反应，会不治自愈，不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷，气短呼吸困难等症状，但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。6. 请在当地不要谈论西藏时事政治.预订流程：网上预订/电话预订旅行社确认付款/签约预订成功开心出游